El ciclismo es uno de los deportes más completos que puedas hallar. Fortalece todo tu cuerpo con cada pedaleo mientras vas quemando calorías. Deja de usar el complicado transporte público y ponte a montar bicicleta, te darás cuenta del sin número de beneficios que trae para tu mente, corazón y físico.
Montar bicicleta: Comienza ya un nuevo hábito de vida
Anímate a utilizar un medio alternativo de movilizarte, que cambiará tu vida desde el primer momento en que comiences a usarlo. Existen varios tipos de bicicletas, las hay tipo urbanas, de montaña, plegables y eléctricas. Todo depende de cuál sea tu necesidad y el tipo de carreteras que vayas a frecuentar. Elige la que más se ajuste a tu cotidianidad.
Cuerpo y mente sanos
Es un excelente ejercicio para glúteos, piernas, e incluso abdomen, te ayuda a quemar grasa localizada y te permite fortalecer y sacar masa muscular. Las bicis tipo urbanas cuentan con varias velocidades para que realices diversas rutinas deportivas, las medidas de seguridad son completas, sus discos y frenos son garantizados.
Serás más feliz al igual tu corazón
Con solo una hora de pedaleo diario le estás regalando más vitalidad a tu corazón, ya que quemas cerca de 500 calorías sin necesidad de andar a un ritmo demasiado acelerado.
Aparte de esto, montar bicicleta te permite dedicarte tiempo a ti, para pensar, relajarte y recorrer grandiosos lugares. Puedes hallar ciclas de montaña para que aproveches y hagas ciclomontañismo o rodar sobre caminos empedrados, sería un plan perfecto para ir con tu pareja o amigos.
Montar bicicleta cuida tu salud y tu bolsillo
Mientras vas fortaleciendo tu cuerpo, tu sistema inmunológico se vuelve más resistente a los virus que hay en el ambiente. Además, la actividad cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad.
El ahorro en comparación a otros medios de transporte es enorme, no tendrás que pagar por combustible. Incluso, muchas bicis no requieren de parqueadero, ya que son plegables.
Amor profundo por el planeta
Cero emisiones contaminantes, ¿no es increíble?, el planeta necesita dejar de respirar todo ese humo dañino de los automóviles. Este deporte te lleva a tu lugar de destino con la virtud de que vas cuidando el medio ambiente. Es tiempo de que aportes tu granito de arena y comiences a conservar la vitalidad de la pacha mama, que lo empieza a pedir a gritos.
Mejora tus relaciones sociales
En un plan de domingo mientras sales a montar bicicleta se puede convertir en un excelente momento para conocer más personas que tengan tus mismos gustos y aficiones, sin duda vas a poder conversar con gente y hacer crecer tu círculo social. Así que aprovecha esta oportunidad de compartir salidas divertidas con otros ciclistas.
Solo sensaciones positivas gracias al ciclismo
Son bastantes los beneficios que obtendrás al decidir empezar a utilizar una bici en tu nueva rutina. adicionalmente, debes tener presente el uso de casco, rodilleras y reflectivos, si es necesario incluso añadir un pito para prevenir accidentes hazlo, de paso lleva siempre un impermeable por si el factor lluvia llega a cogerte un día por sorpresa.
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