Quiz: Cuéntanos tu rutina y te diremos el tipo de entrenamiento que necesitas

La rutina diaria puede influir de forma definitiva sobre la salud. Tener hábitos sedentarios suele traducirse en dolores musculares, de cabeza e incluso enfermedades en los huesos. Incluir algún tipo de entrenamiento puede aumentar la energía y vitalidad que el cuerpo necesita para sentirse saludable y relajado.

El ejercicio puede ser desde una sesión de yoga con música de meditación hasta un intenso entrenamiento de fuerza.

Para descubrir el tipo de entrenamiento que necesitas según tu rutina diaria, responde a este divertido quiz y comienza a practicarlo. 

Responde las preguntas

Al día me tomo... 

Cuando voy al trabajo/universidad/escuela me movilizo...

Cuando me levanto yo...

A la semana puedo entrenar...

Suelo dormir alrededor de... 

Mi comida favorita es... 

Tiendo a comer...

Me gusta mucho...

Mi nivel de estrés suele ser... 

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